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温泉地などで、足湯があるところが増えています。足だけお湯につかるだけでも身体を暖めて冷え性の改善になるのです。ただ時間がない時や温泉地が近くにない時は手軽に出来る足湯【フットバス】がおすすめです。足湯は４０度前後の温度が適温だといわれています。

足湯"フットバス"は簡単でお金をかけることもなく、楽しみながらいつでも出来るお手軽な冷え性克服アイテムだと思います。「毎日お風呂に入るときにシャワーだけで済ませている」人や「湯船にきちんとつかっていてもやっぱり冷えてしまう」人に特におすすめです。

「足湯"フットバス"は前にやったことある」人や「"フットバス"マシンを購入したけれど使ってない」という人はもう一度チャレンジしてみて下さい。

足湯"フットバス"の効能
●リラックスが出来る。
●足湯を行う事で身体全体を温めることが出来る。
●足から近い骨盤内部も温まる。
●血圧や心拍数を上げない。
●カゼなど体調が悪い時や高血圧でも余分な負担をかけずに出来る。

注意）カゼでも熱がある時はやめましょう。病中や病後は少しずつ再開し、体調をみながら短めにしましょう。熱すぎるお湯に我慢して浸かるのはやめましょう。

ひざから下をお湯につける足湯をすることで、１５分くらいしたらじわじわっと汗が出てきて、全身が温まるのが実感出来ます。遠くの温泉に出かけることもなく、自宅で簡単にいつでも出来るのが魅力ですね。是非生活に足湯を取り入れて、楽しく冷え性改善をしていきましょう。

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