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「いつも手足が冷えて温まらない」「肩こりがひどい」「夏でも汗をかかない」「顔色が悪い」「イライラしやすい」などの症状はありませんか？どれも冷え性からくる不快症状の一つです。どの症状も冷え性の人にはとてもつらいことです。そこで冷えの症状や原因を知ることで、冷え性を改善しましょう。冷えの原因はさまざまですが、身体の保温を保つために必要なエネルギーを運ぶ血流が悪くなるのが主な原因です。血流を悪くする原因には「運動不足」「ストレス」「偏食」「ホルモンバランス」などがあります。その中でも、軽い運動や食材を選んで食べる事や自分にあった簡単な方法を取り入れることで冷え性を改善出来るように心がけ、毎日少しずつ実践してみましょう。
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